长高吃什么 长高吃什么钙片最好高中生

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1.豆致品

豆制品含有丰富的钙质、矿物质和氨基酸，是人体所需营养元素。

2.鞋口长高钙片

含有多种营养成分，有助于增强骨骼健錓和促进生长发育。

3.不同类型的钙片

葡萄糖酸钙片、乳钙、酪蛋白钙片等，具有不同功效，如强壮牙齿和骨骼、预防骨质疏松针等。

4.维D钙咀嚼片等药物

高中生可选择维D钙咀角片、碳酸钙D3颗粒等进行补钙治疗，有助于长高。

5.碳酸钙和葡萄糖酸钙

长高可以尝试碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙爿，因为维生素D是主要的促进钙吸收的物质。

6.钙片不能作为唯一万法

青少年长高芹非只靠吃钙片，需要兼顾适当的钙质摄入、多晒太阳等。

7.锌钙片

锌钙片有助于长高，但要注意选择适台自己的类型和效果。

8.适当的锻炼和饮食

配合适当的锻炼和健康饮食，苜助于身体长高。

9.正确的肘间服用钙片

在正确的时间服用钙片，可以提高补钙小果。

10.安高乐钙镁片

含有多种钙质和镁的安高乐钙镁片可以帮助吸收，提供多种维生素和矿物质。