做多了腰疼怎么办

1. 腰肌劳***

同房过多有可能导致腰肌劳***的出现，患者可感觉腰或腰骶部胀痛、酸痛，同房后腰疼情况加重，休息后可减轻。日常需加强腰背肌锻炼，避免过劳，矫正不良体位，同房时注意...

2. 腰椎间盘突出

因频繁同房导致腰椎间盘受压过大，易导致腰椎间盘突出。此时需要保持正确的姿势，避免弯腰或扭转腰部的动作。建议避免同房活动，加强腰部的牵引疗法，配合理疗、药物治疗等...

3. 盆腔炎症

房事过多导致腰疼，提示可能有盆腔炎症的表现。因房事过度导致盆腔感染，肯定要尽快停止同房，甚至在当月、在下次来月经前，都不要进行同房。继续同房可能导致盆腔...

4. 妇科疾病

若房事后腰疼或者出血，需要及时到医院检查，确诊有无妇科疾病，再进行相应的治疗。当然治疗期间是否可以过性生活，要谨遵医嘱。原因二:性生活中断 若中断性生活...

5. 久坐不动

同房过多导致腰疼，可能是因为久坐不动导致腰肌劳***。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿，避免长时间久坐。可以适当调整坐姿，站起活动，进行腰背部的伸展运动，放松腰部肌肉...

6. 精神放松

做多了腰疼，此时需要进行一定的心理调节和精神放松。可以尝试放松的音乐、冥想、呼吸锻炼等方法，有效缓解压力和紧张情绪。保持良好的心态有利于身体的康复和腰部不适的减轻...

7. 饮食调理

房事过多腰疼可以通过饮食调理来缓解不适。饮食中可以适量增加富含蛋白质、维生素C和维生素E的食物，如豆制品、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。要避免辛辣刺激性食物的摄入...

8. 药物治疗

同房频繁导致腰疼，可以考虑服用一些药物进行治疗。可以选择一些抗炎镇痛药物，如布洛芬等。但请在医生指导下使用，避免滥用药物导致不良反应。