梨状肌痛按摩哪里 梨状肌疼痛怎么治疗理疗

梨状肌痛按摩哪里 梨状肌疼痛怎么治疗理疗

1. 进行梨状肌紧张试验

患者仰卧位于检查床上,将患肢伸直,做内收内旋动作,如果坐骨神经有放射性疼痛,再迅速将患肢外展外旋,疼痛随即缓解,即为梨状肌紧张试验阳性。

2. 按摩减轻梨状肌水肿

轻揉臀部,尤其是梨状窝附近,目的是减轻梨状肌的水肿,减少周围组织的粘连，改善神经症状。

3. 综合理疗按摩方法

步骤： 1、用拇指按揉患侧的梨状肌上压痛点一分钟。 2、双手重叠用掌根按压梨状肌两分钟，当有胀热感时停止。

3、用拇指与其他四指捏拿患侧的臀部和下肢。

4. 热敷、药物结合治疗

梨状肌疼痛可以通过局部热敷、药物等方法综合治疗。在痛点贴膏药，短期口服非甾体类抗炎药有助于缓解疼痛。

5. 梨状肌综合征按摩穴位

穴位：

1、承山穴：位于小腿后面正中，按摩可治疗坐骨神经痛、痔疮、脱肛等疾病，缓解疼痛效果显著。

6. 长期按摩缓解臀部疼痛

利用泡沫轴按压梨状肌，每个动作做3组，每组(每边)持续滚动50-60秒，可以逐渐减轻刺痛和疼痛。

7. 保守治疗与手术治疗

如果症状较轻，可采用外周神经营养治疗、活血化瘀治疗、局部热敷理疗等保守治疗；如果症状严重，可能需要手术治疗。

8. 梨状肌综合征按摩技巧

先按摩压痛点，再适当力度沿肌纤维垂直方向弹拨梨状肌，可有效缓解疼痛。

9. 外用膏药和理疗

外用膏药如消痛贴膏、关节止痛膏等，可选择用。可以进行理疗，如红外线灯、超短波治疗等，避免有创治疗方式。